Praktische Selbst-Empathie

Testo dell'autore
Gerlinde Fritsch, laureata in Psicologia e Pedagogia, formazione in Terapia Familiare, Psicologia Profonda Corporea, Terapia Ipnosi Sistemica e Educazione Esperienziale. Psicoterapeuta in libera professione dal 1991. Vive ad Amburgo e a Dresda.

Testo di copertura
Solo l'empatia ci consente di ascoltare le parole delle persone con un atteggiamento aperto e imparziale e di guardare oltre il loro comportamento. Essa ci abilita a penetrare il superficiale, fino all'essenza pulsante della vita: nel cuore. Questo libro cerca di mostrare come praticare l'autoempatia. I singoli componenti (osservazione, sentimenti, bisogni, richieste) vengono quindi presentati in dettaglio. Un punto focale del libro è la questione di come le persone possano riconoscere i propri sentimenti. I lettori ricevono anche suggerimenti su come intensificare o attenuare le proprie emozioni. Un ulteriore focus è sulla percezione dei bisogni e sulla soddisfazione di questi bisogni attraverso strategie pratiche. Infine, i lettori ricevono indicazioni per l'intero processo di autoempatia.