Powern & Pausieren

Powern & Pausare – Sopravvivere nella società delle prestazioni con concetti dallo sport d'élite di Dr. med. Gunter Frank, Henning Fritz e Daniel Strigel. Imparare dai top sportivi: il libro Powern & Pausare mostra come avere successo a lungo termine senza compromettere la qualità e la gioia della vita. I tre autori, Dr. med. Gunter Frank, Henning Fritz e Daniel Strigel, sono esperti riconosciuti in alta performance in diversi ambiti. Sulla base delle loro esperienze nel management e nello sport di alto livello, gli autori hanno sviluppato il concetto di Powern & Pausare, che ogni professionista può applicare nella propria vita quotidiana. Powern & Pausare non è solo un'opera fondamentale che apre gli occhi durante la lettura, ma anche un aiuto pratico per prevenire il burnout. Il messaggio: chiunque può diventare un professionista del Powern & Pausare!

La ricetta del successo: Powern e Pausare come un professionista. Gli esperti sanno: fasi di recupero ben pianificate sono fondamentali per prestazioni di alto livello tanto quanto fasi di carico efficienti. Tuttavia, molte persone si impegnano come professionisti e si riposano come dilettanti. È qui che interviene questo volume. Partendo da un background medico-scientifico, gli autori presentano il loro concetto di Powern & Pausare, condividono esperienze personali e mostrano esempi di best practice. Particolarmente utile per i lettori: questionari per valutare la propria situazione e dettagliati piani settimanali che aiutano a integrare il concetto di Powern & Pausare nella vita quotidiana.