Pole Dance Fitness

Meyer & Meyer Premium presenta il meglio dei contenuti sportivi. Punta all'oro! Pole Dance Fitness è una guida per eseguire i migliori esercizi di pole dance per un allenamento intenso. Il libro contiene informazioni specifiche, descrizioni pratiche e foto a colori progettate per aiutare il lettore a comprendere il miglior approccio per ogni esercizio, movimento, trucco o giro. Include anche set di esercizi dettagliati per creare il tuo miglior allenamento, oltre a informazioni sullo stretching prima e dopo l'esecuzione dei trucchi di pole dance. Gli allenamenti sono progettati per progredire man mano che la tua condizione fisica e il tuo fitness migliorano, riducendo il rischio di infortuni. Note tecniche per ogni figura e giro di pole si riferiscono al livello di difficoltà, assicurando che tu non esegua un esercizio al di sopra delle tue capacità. Non è solo un allenamento, la composizione unica della pole dance è messa in evidenza in tutto il libro.