Physio @Home

150 minuti di attività fisica a settimana: è questa la raccomandazione dell'OMS per gli adulti al fine di prevenire malattie. Tuttavia, la realtà è spesso diversa e molte persone si ritrovano con dolori a spalle, collo, schiena o anche sul lettino di un fisioterapista. La fisioterapista di successo Vanessa Lämmle, nota anche per le sue apparizioni regolari all'ARD-Buffet, vuole cambiare questa situazione e aiuta con la sua guida a rendere la vita quotidiana più attiva. Si basa su conoscenze solide, consigli esclusivi e esercizi che possono essere eseguiti quotidianamente in pochi minuti. Un piano di esercizi di 30 giorni aiuta a rimanere motivati e determinati.