Perfektes Training mit Fitnessbändern

Con la banda fitness è possibile allenare il corpo in modo efficace ed equilibrato. Bastano poche bande con diversi gradi di resistenza. Sono facili da trasportare, il che rende possibile l'allenamento anche in viaggio. Sempre più persone si entusiasmano per questo strumento di allenamento, con cui si ottengono risultati eccellenti anche in fisioterapia da anni. Questo libro presenta le bande fitness più importanti e spiega quali sono adatte per l'allenamento. Una vasta selezione di esercizi e allenamenti per lo sviluppo della forza e del corpo consente al lettore di allenare il proprio corpo in modo efficace.