The Longevity Diet

Vivi più sano e a lungo con la guida internazionale bestseller che cambierà la tua vita.

"La dieta che detiene la chiave per rimanere giovani... Il Dr. Valter Longo è ora considerato una delle voci più influenti nel movimento del digiuno." - The Times

"Il Dr. Valter Longo è uno dei veri pionieri scientifici quando si tratta di ricercare l'impatto del cibo sulla salute." - Dr. Michael Mosley, autore bestseller di The Fast Diet e The Clever Guts Diet.

Questa è la dieta rivoluzionaria e semplice, clinicamente testata, per aiutarti a rallentare l'invecchiamento, combattere le malattie e perdere peso. Dopo 30 anni di ricerca, il Professor Valter Longo, biochimico e uno dei principali ricercatori al mondo sull'invecchiamento, ha scoperto che il segreto della longevità risiede nella rigenerazione cellulare attivata da una dieta speciale. Seguendo la sua dieta che simula il digiuno, possiamo guarire noi stessi attraverso il cibo. La Longevity Diet ti guiderà attraverso il processo con:

• Un piano di vita facile da adottare
• Dieta che simula il digiuno 3-4 volte all'anno, solo 5 giorni alla volta
• 30 ricette semplici e deliziose basate sui Cinque Pilastri della Longevità di Longo

In questo piano di vita a lungo termine, beneficerai del digiuno senza la fame e vivrai una vita più lunga, sana e soddisfacente. Potrai provare ricette semplici a base di piante e pesce come:

• Ottima per il cuore e ricca di antiossidanti: riso nero con zucchine e gamberi
• Per una buona fonte di ferro, spuntino con cioccolato fondente e yogurt
• Per dessert, prova mirtilli rossi secchi e noci

Fai semplici cambiamenti che possono estendere la tua vita sana:

• Prevenire la perdita di muscoli e ossa legata all'età
• Aumentare la tua resistenza al diabete, alle malattie cardiovascolari, all'Alzheimer e al cancro
• Mantenere il tuo peso ideale e ridurre il grasso addominale.