sleeping

Informazioni sull'autore Nick Littlehales è il principale allenatore di sonno sportivo d'élite per i più grandi nomi del mondo dello sport, tra cui British Cycling e i ciclisti del Team Sky, le migliori squadre e giocatori di calcio Premiership e internazionali, Rugby Union e Rugby League, e gli atleti olimpici e paralimpici. Presidente del UK Sleep Council ed ex golfista professionista, ha un'esperienza trentennale nel mondo della scienza del sonno e ha trascorso sedici anni lavorando con atleti d'élite. Il suo approccio collaudato per raggiungere il sonno ottimale è approvato dai principali professionisti dello sport e degli affari. sportsleepcoach.com Blurb Un terzo della nostra vita viene trascorso cercando di dormire... Dopo notti inquiete, la maggior parte di noi si affida alla caffeina e allo zucchero per trascinare la giornata. Eppure le ore che passiamo a letto possono essere la più grande influenza singola sul nostro umore, la motivazione e le decisioni.