Rangan Chatterjee

Inglese, Rangan Chatterjee, 2017
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Informazioni sul prodotto

Il nuovo libro del Dr. Rangan Chatterjee, Happy Mind, Happy Life, è disponibile per il pre-ordine ora!

Dall'autore bestseller del Sunday Times di The Stress Solution, Jamie Oliver afferma: "Piccole modifiche fanno una grande differenza - tutti possiamo trarre beneficio dalla lettura di questo libro."

Tutti hanno l'opportunità di vivere e sentirsi meglio, e nel suo libro bestseller del Sunday Times, The 4 Pillar Plan, il Dr. Rangan Chatterjee della BBC One crea un piano facilmente accessibile per prendere il controllo della propria salute e della propria vita.

Il Dr. Chatterjee crede che la salute quotidiana ruoti attorno ai seguenti quattro pilastri: relax, alimentazione, movimento e sonno. Apportando piccole modifiche realizzabili in ciascuna di queste aree chiave, puoi creare e mantenere una buona salute e prevenire malattie. I migliori consigli in ogni area includono:

  • Un "sabbatico" elettronico una volta alla settimana
  • 12 ore ogni giorno senza cibo
  • Esposizione alla luce solare ogni mattina
  • Camminare almeno 10.000 passi al giorno

Basato su ricerche all'avanguardia e su due decenni di esperienza come medico, questo libro contiene affascinanti casi studio di pazienti reali ed è una guida ispiratrice e facile da seguire per una salute e una felicità migliori.

Le specifiche più importanti in sintesi

Lingua
Inglese
Copertina del libro
Libro tascabile
Autore
Rangan Chatterjee
argomento
Atletica + Salute + Fitness
Numero di pagine
272

Informazioni generali

No. di articolo
39509948
Editore
Penguin Random House
Categoria
Manuale
No. di fabbricazione
9780241303559
Data di rilascio
28.12.2017

Caratteristiche del libro

argomento
Atletica + Salute + Fitness
Lingua
Inglese
Autore
Rangan Chatterjee
Numero di pagine
272
Copertina del libro
Libro tascabile

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Dimensioni prodotto

Altezza
230 mm
Larghezza
190 mm
Peso
805 g

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