It Didn't Start With You

Innovativo Tara Brach

La depressione, l'ansia, il dolore cronico, le fobie e i pensieri ossessivi possono avere radici nei traumi dei nostri genitori, nonni e persino bisnonni. Le ultime ricerche confermano che le esperienze traumatiche vengono trasmesse alle generazioni future, e questa eredità emotiva, evidente in tutto, dall'espressione genetica al linguaggio quotidiano, gioca un ruolo significativo nella nostra salute.

Basandosi sul lavoro di esperti di neuroscienze e stress post-traumatico, Mark Wolynn ha sviluppato un approccio pionieristico per identificare e rompere questi schemi familiari ereditati. Dopo aver lavorato con individui e gruppi a livello terapeutico per oltre vent'anni, "Non è iniziato con te" è la sua guida accessibile, pragmatica e trasformativa a un metodo che ha aiutato migliaia di persone a riprendere in mano le proprie vite.