How to Eat

Come si mangia è parte di una affascinante serie di libri del maestro zen Thich Nhat Hanh, che esplora le basi fondamentali della meditazione e della pratica consapevole. Come si mangia spiega cosa significa considerare il cibo come una pratica meditativa e che i risultati del mangiare consapevolmente sono sia globali che personali. Un pasto può aiutare a sviluppare compassione e comprensione e ricorda ai praticanti che ci sono cose che possono fare per aiutare le persone che sono affamate e sole. Può anche promuovere la moderazione e aiutare i lettori a raggiungere una salute ottimale e un peso corporeo sano.