Altered Traits

"Altered Traits" è un'opera illuminante dei bestseller del New York Times Daniel Goleman e Richard Davidson, che presenta le ultime ricerche sugli effetti della meditazione sul cervello. Negli ultimi due decenni, la meditazione si è evoluta da una moda a un approccio ampiamente adottato per migliorare vari aspetti della vita. Gli autori sfatano comuni malintesi e mostrano come i dati vengano spesso distorti per vendere determinate metodologie di allenamento mentale. Spiegano che i veri benefici della meditazione non risiedono solo nelle esperienze positive a breve termine, ma nei tratti di personalità duraturi che possono svilupparsi. Tuttavia, per raggiungere cambiamenti significativi, sono necessarie pratiche mirate e feedback da insegnanti esperti. Questo libro offre non solo preziose intuizioni sulla scienza della meditazione, ma anche indicazioni pratiche per sfruttare appieno il potenziale di questa pratica.