Im Einklang mit sich selbst

Scoprire di cosa si ha realmente bisogno non è affatto semplice. E soddisfare questi bisogni lo è ancora meno. Tuttavia, entrambi fanno parte di una buona cura di sé e, di conseguenza, di una vita soddisfacente. I bisogni fondamentali fisici e psicologici, come la sicurezza, le relazioni o la protezione dell'autostima, non devono essere trascurati. Le persone che sanno come soddisfare questi bisogni sono meno manipolabili e possono vivere in modo più attivo. Con l'aiuto di molte domande di riflessione e esercizi pratici, l'esperta psicoterapeuta Cornelia Dehner-Rau consente ai lettori di trovare modi per riconoscere i propri bisogni e intraprendere la ricerca delle proprie fonti di forza.