How Not to Age

„Non ho mai raccomandato un libro come questo.“ - Chris Evans

Il bestseller del Sunday Times e presentato nel popolare show di Netflix “You Are What You Eat”. Vivi più a lungo e meglio con questa guida definitiva alla longevità dell'autore bestseller di “How Not to Die”.

Tutti noi vogliamo invecchiare in salute, ma con così tante affermazioni diverse può essere difficile trovare i migliori consigli. In “How Not to Age”, il Dr. Michael Greger esplora le migliori ricerche anti-invecchiamento verificate da esperti e fornisce una guida completa e ottimale con semplici passi per allungare la tua vita e rallentare gli effetti negativi dell'invecchiamento.

Ispirato ai modelli alimentari e di stile di vita delle persone più longeve al mondo e degli abitanti delle “Zone Blu”, dove le persone vivono più a lungo, il Dr. Greger presenta metodi semplici e basati su prove per mantenere le funzioni corporee che ci fanno sentire giovani sia fisicamente che mentalmente. È vero che una mela al giorno tiene lontano il medico? Cosa è meglio per la tua longevità: correre per quattro ore o mangiare due manciate di noci due volte a settimana?

Pieno di competenze, “How Not to Age” offre strategie pratiche per una vita lunga e sana – e per godere di ogni momento.