Ich.Bin.Jetzt

Un libro per le persone in cerca di se stesse: Il percorso yogico in otto fasi è un metodo collaudato da millenni per liberarsi da schemi di pensiero e comportamento rigidi e per sviluppare il proprio potenziale interiore. I singoli elementi sono una chiave per un miglior rapporto con gli altri, con l'ambiente e con se stessi. In modo chiaro, pratico e attuale, Su Busson spiega nel suo nuovo libro i principi spirituali fondamentali dello yoga - come la non violenza, la verità, la soddisfazione e l'autodisciplina - così come gli altri componenti del percorso yogico: le posizioni del corpo, la gestione dell'energia vitale, il ritiro dei sensi, la concentrazione, la meditazione e la coscienza dell'unità. Oltre agli approcci yogici tradizionali, questo libro integra anche approcci moderni e occidentali e numerose proposte di esercizi. In definitiva, si tratta sempre di ciò che definisce lo yoga.