Optimize your Sugar

Fame di zucchero, stanchezza, calo di prestazioni: quando la glicemia oscilla, ci sono molte conseguenze indesiderate. Questo continuo saliscendi mette le vene sotto stress costante: invecchiano più rapidamente, rendendoci più vulnerabili alle malattie. L'icona della salute Barbara Becker punta sull'anti-invecchiamento dall'interno. Con l'aiuto di un misuratore di glicemia, ha osservato per diverse settimane quale impatto abbiano diversi alimenti in situazioni diverse sui suoi livelli di zucchero e sul suo benessere. Dalle scoperte di questo esperimento personale e da studi recenti, ha sviluppato insieme all'esperta di nutrizione Franca Mangiameli un programma di lifestyle: Optimize your Sugar! Nel loro libro, le due mostrano cosa provoca picchi di glucosio, come evitarli e come trarne benefici per la salute a breve e lungo termine. Con i loro semplici trucchi e deliziose ricette, chiunque può mangiare meglio, diventare più in forma, rimanere giovane e snello più a lungo e proteggersi dalle malattie legate allo stile di vita. Funziona con tanto piacere – senza digiuno e diete!.