Optimieren Sie Ihren Vagusnerv

Scopri l'accesso completo al potenziale del tuo nervo vago: nel seguito del suo bestseller "Attiva il tuo nervo vago", il chiropratico Navaz Habib va oltre le basi del lavoro con il nervo vago e presenta esercizi completamente nuovi e tecniche proattive. Con il loro aiuto, possiamo esplorare gli stressori e apprendere strategie e protocolli pratici che possiamo assemblare nel nostro piano per una vita più sana e felice.

Scopri come riconoscere, comprendere e valutare correttamente gli effetti di stressori psicologici e fisici come esperienze traumatiche o carenze nutrizionali. Esplora il complesso funzionamento del nervo vago e la sua connessione con la parte parasimpatica del sistema nervoso attraverso l'asse microbioma-intestino-cervello. Impara quali sono le possibilità per misurare la funzione del tuo nervo vago – tra cui la variabilità della frequenza cardiaca – e scopri una vasta gamma di strategie contro mal di testa e dolori cronici, per migliorare il tono della tua variabilità della frequenza cardiaca e del tuo sistema nervoso autonomo, per un sonno migliore, un ritmo biologico equilibrato, per rafforzare il sistema immunitario e molto altro.

Con questa panoramica accessibile sulle ultime ricerche e strategie facili da applicare, imparerai come utilizzare il tuo nervo vago per migliorare il tuo benessere, ritrovare l'equilibrio e sviluppare maggiore resilienza nei momenti difficili.