On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

"Non c'è mai miglior cura di quella che ci diamo da soli" è una guida completa che affronta i temi della salute e del fitness. Scritto da Frédéric Saldmann, questo libro offre preziose intuizioni e consigli pratici per promuovere e mantenere attivamente la propria salute. L'autore incoraggia i lettori a prendersi responsabilità per il proprio benessere e mostra come, attraverso semplici ma efficaci misure, si possa migliorare la qualità della vita. Con un chiaro focus sull'atletica leggera e pratiche salutari, quest'opera è sia informativa che motivante. Si rivolge a tutti coloro che desiderano sviluppare una migliore comprensione della propria salute e vogliono diventare attivi. La copertina rigida garantisce durata, mentre la struttura chiara del libro facilita la lettura. Le 432 pagine sono ricche di informazioni utili, significative sia per i principianti che per gli esperti.