Nur Mut!

"Solo coraggio!" è una guida che supporta le persone nel gestire meglio le proprie paure. Scritto dalla psicoterapeuta esperta Angelika Rohwetter, il libro offre numerosi esercizi e strategie per riconoscere e combattere efficacemente i fattori scatenanti e le radici delle paure. Invece di mettere l'ansia al centro, la guida incoraggia a percorrere nuove strade mentali per superare la paura della paura. L'attenzione è rivolta al rafforzamento dell'autoefficacia e al ripristino dell'autostima. Attraverso esempi pratici e esercizi mirati, il libro mostra come le persone colpite possano lasciarsi alle spalle le proprie emozioni sgradevoli e riconquistare il coraggio. "Solo coraggio!" è rivolto a chi soffre di ansia, ai loro familiari e ai professionisti che lavorano con pazienti ansiosi.