No Period. Now What?

Il tuo ciclo mestruale è scomparso? Non sei sola. La gente tende a pensare che la perdita dei cicli mestruali riguardi solo atlete di livello olimpico o persone con disturbi alimentari. Tuttavia, puoi avere abitudini alimentari e di esercizio apparentemente sane e comunque affrontare un ciclo mensile assente. In effetti, il tuo stile di vita potrebbe essere la causa.

Indipendentemente da quanto tempo sei senza ciclo, il nostro Piano di Recupero ti guiderà nel percorso per riacquistare il tuo ciclo e migliorare la tua salute e fertilità a lungo termine. Questo libro completo: spiegherà cosa sta succedendo nel tuo corpo e perché, presenterà linee guida su quanto e cosa mangiare (buone notizie! Probabilmente sarà molto più divertente di ciò a cui sei abituata!), fornirà raccomandazioni per l'esercizio fisico, ti supporterà attraverso le sfide del cambiamento delle tue abitudini e spiegherà i trattamenti per la fertilità che possono aiutarti a raggiungere una gravidanza se hai ancora bisogno di assistenza.

In "No Period. Now What?" la Dott.ssa Nicola Rinaldi condivide la sua vasta ricerca sull'amenorrea ipotalamica e la sua esperienza personale di recupero. Altri contributori includono la relatrice sui disturbi alimentari Stephanie Buckler, l'allenatrice di fitness Lisa Sanfilippo Waddell e centinaia di altre donne che hanno intrapreso questo percorso e sono uscite dall'altra parte con cicli, bambini e una migliore comprensione di cosa significhi essere sane.

Ora è il tuo turno. Sei pronta a recuperare?.