No Mud, No Lotus

"Il segreto della felicità è riconoscere e trasformare la sofferenza, non fuggire da essa. In No Mud, No Lotus, Thich Nhat Hanh offre pratiche e ispirazione per trasformare la sofferenza e trovare la vera gioia. Thich Nhat Hanh riconosce che, poiché la sofferenza può sembrare così brutta, cerchiamo di scappare da essa o di coprirla consumando. Troviamo qualcosa da mangiare o accendiamo la televisione. Ma se non siamo capaci di affrontare la nostra sofferenza, non possiamo essere presenti e disponibili alla vita, e la felicità continuerà a sfuggirci. Nhat Hanh condivide come le pratiche di arresto, respirazione consapevole e concentrazione profonda possono generare l'energia della consapevolezza nella nostra vita quotidiana. Con questa energia, possiamo abbracciare il dolore e calmarlo, portando istantaneamente una misura di libertà e una mente più chiara. No Mud, No Lotus introduce modi per essere in contatto con la sofferenza senza esserne sopraffatti. Con il suo signatu.