Nie wieder dick! Abnehmen ab 60

Il principio alla base del metodo dei 30 grammi di grassi è molto semplice: invece di consumare 125 grammi di grassi al giorno, come fa la media della popolazione, non si superano i 30 grammi – e il tutto senza rinunciare al piacere. In un panino con burro e una fetta di salame ci sono già circa 32 grammi di grassi, più di quanto si dovrebbe assumere nell'arco della giornata. Sostituendo il burro con formaggio spalmabile magro e il salame con prosciutto magro, si arriva a soli 3 grammi – e ciò senza dover rinunciare a una colazione sostanziosa. Il metodo dei 30 grammi di grassi non è una dieta, ma un cambiamento alimentare: efficace, pratico e facilmente attuabile. Anche in età avanzata, a partire dai 60 anni, funziona senza grandi sforzi. Semplice e comprensibile: con il metodo "Mai più grassi" il peso desiderato non deve rimanere un sogno! Dimagrire con il metodo dei 30 grammi di grassi: semplice, piacevole e con effetti duraturi. Perdere peso in modo affidabile e duraturo e mantenere il peso desiderato anche in età avanzata – questo libro mostra come fare! Dotazione: con illustrazioni.