Next Level Darm gut, alles gut

Il manuale "Intestino sano, vita sana" della Dr.ssa Luisa Werner offre approfondimenti completi sul funzionamento del sistema digestivo e sui problemi digestivi più comuni. L'autrice, che ha vissuto in prima persona esperienze con la sindrome dell'intestino irritabile, l'intolleranza al lattosio e altre intolleranze alimentari, condivide le sue conoscenze e scoperte per aiutare le persone a comprendere e alleviare i propri disturbi. Il manuale è ben strutturato e offre consigli pratici, liste di controllo e un diario alimentare e dei sintomi per migliorare attivamente la propria salute intestinale. I lettori scopriranno come il microbioma, gli ormoni, lo stress e il sonno influenzano la digestione e riceveranno informazioni preziose su disturbi come gonfiore, stitichezza e bruciore di stomaco. Questo libro è un utile compagno per chi desidera prendere in mano la propria salute intestinale.