Tennis-Verletzungen

Chi non è mai inciampato alla caviglia mentre giocava a tennis? Chi non ha mai provato dolore alla colonna vertebrale, alla spalla o al polso? Chi non ha mai subito un infortunio muscolare durante una partita di tennis? Questo libro spiega le cause e i meccanismi di insorgenza di una vasta gamma di infortuni specifici del tennis, dalla testa ai piedi. L'autore, il Dr. Peter Kaiser (ortopedia sportiva), insieme al Dr. Tim Kinateder (ortopedia sportiva, medico della squadra di Coppa Davis), illustra le modalità di trattamento e come prevenire i rischi di infortuni attraverso esercizi mirati. Esercizi collaudati nella pratica preparano il corpo di un atleta in modo ideale alle sollecitazioni specifiche del tennis e possono quindi proteggere da infortuni tipici. Le corrette esecuzioni degli esercizi sono presentate nel libro da una giocatrice di tennis di Bundesliga e da un fisioterapista, e vengono dettagliatamente spiegate con video aggiuntivi dell'autore. I tennisti possono eseguire autonomamente tutti gli esercizi, sia a casa che sul campo da tennis. Per gli allenatori di tennis, il libro offre una raccolta di esercizi per il riscaldamento, il potenziamento e la stabilizzazione, mirati alla prevenzione degli infortuni. Inoltre, l'autore fornisce consigli specifici per il tennis su tecniche che possono offrire una protezione aggiuntiva contro gli infortuni o un effetto lenitivo in caso di dolori esistenti. "Con questo libro, auguro a tutte le giocatrici e a tutti i giocatori di tennis una vita piena di gioia e senza infortuni, anche in età avanzata!" Dr. Peter Kaiser.