Neinsagen ohne schlechtes Gewissen

Un no è anche un sì per te!

Sì a maggiore cura di te stesso.
Sì a maggiore serenità.
Sì ai tuoi piani.

La psicoterapeuta e podcaster Franca Cerutti ti guida, attraverso semplici passi e esercizi pratici, a imparare a dire di no. Attraverso domande incisive e consigli immediatamente applicabili nella tua vita quotidiana, sarai stimolato a rimuovere gli ostacoli e finalmente a difendere te stesso in modo libero e autonomo.

Questo workbook interattivo funge da tua guida personale per costruire una solida autostima e rafforzare la tua capacità di stabilire confini chiari, utilizzando tecniche e strategie collaudate. L'analisi dei tuoi bisogni e dei tuoi confini è al centro del processo, poiché un rapporto sano con te stesso è la base per poter essere presente per gli altri senza perderti.

• Scopri attraverso domande mirate come identificare i tuoi bisogni e confini
• Sviluppa una forte autostima e pratica una cura di te sostenibile
• Ricevi numerosi spunti, impulsi di riflessione e esercizi pratici
• Con aiuti concreti per esprimere i tuoi bisogni in modo affascinante ma deciso

Con questo workbook crei uno spazio prezioso per la crescita personale e lo sviluppo di te stesso, imparando a comunicare autenticamente i tuoi confini e a promuovere il tuo benessere attraverso una riflessione mirata e indicazioni pratiche.