Nach der Adipositas-OP

Sto benissimo! Hai superato bene l'intervento chirurgico allo stomaco, hai perso molti chili ed è iniziata la tua nuova vita? Meraviglioso! I primi mesi sono passati. Ma al lavoro, a tavola con la famiglia o durante gli incontri con gli amici, ci sono vecchie trappole e abitudini alimentari in agguato. Ecco come rimanere motivati: mantieni fresche le tue conoscenze nutrizionali. Anche a lungo termine, dovresti conoscere le tue particolarità: quali nutrienti sono importanti? Quali dimensioni delle porzioni? Quanti pasti al giorno? Quali integratori nutrizionali? 130 ricette: piatti deliziosi che piaceranno anche a famiglia e amici e che ti faranno bene nel lungo periodo. Cibo nella mia nuova vita: piatti veloci per la cena, snack per il lavoro e da portare in giro, piatti speciali per il fine settimana. Benvenuto nella tua nuova vita!.