Mudras for Modern Life

Questa nuova guida definitiva, completamente illustrata, all'antica arte dei mudra offre una panoramica altamente pratica e ispiratrice su come utilizzare sottili gesti yogici delle mani per rivitalizzare ogni aspetto della tua vita. In questa guida splendidamente presentata all'antica arte dei mudra—una pratica orientale spesso trascurata che consiste nel compiere gesti manuali stabiliti per dirigere energia sottile e migliorare la salute e il benessere—i lettori scopriranno come integrare più di 60 mudra nella loro vita quotidiana e/o nella pratica di yoga e meditazione per aumentare vitalità e pace interiore. Dopo i capitoli introduttivi che pongono le basi dei mudra, i sei capitoli centrali mostrano perché e come eseguire i mudra stessi. Ogni capitolo è dedicato a una parte diversa della mano e al suo elemento corrispondente: fuoco (pollice), aria (indice), etere (medio), terra (anulare) e acqua (mignolo).