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Kraft-Solotraining

Tedesco, Christoph Delp, 2022
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Informazioni sul prodotto

Manca la possibilità di allenarsi regolarmente in palestra? Allora l'allenamento solitario è proprio ciò che fa per te, per sviluppare efficacemente la propria forza e raggiungere il corpo desiderato. Questo libro mostra come allenarsi a casa con esercizi e metodi efficaci. Spiega le basi dell'allenamento di forza, descrive quali attrezzi sono adatti e cosa serve per una palestra personale. Gli esercizi di forza sono suddivisi in modo chiaro in esercizi di spinta, trazione, gambe e core. Per ogni area sono stati selezionati gli esercizi più efficaci dall'allenamento con il peso corporeo, manubri, bande elastiche e allenamento in sospensione.

Le specifiche più importanti in sintesi

Lingua
Tedesco
Autore
Christoph Delp
Anno
2022
Numero di pagine
192
Copertina del libro
Copertina rigida

Informazioni generali

No. di articolo
21973168
Editore
Motorbuch
Categoria
Manuale
Data di rilascio
31.8.2022

Caratteristiche del libro

Lingua
Tedesco
Autore
Christoph Delp
Anno
2022
Numero di pagine
192
Edizione
1
Copertina del libro
Copertina rigida

Contributo climatico volontario

Emissioni di CO₂
0.41 kg
Contributo climatico
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Altezza
240 mm
Larghezza
170 mm
Peso
538 g

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