Mood Food

Perché il cibo giusto è così importante per il nostro benessere mentale. Questo bestseller rivoluzionario dello stimato psichiatra Drew Ramsey spiega come possiamo rafforzare significativamente la nostra psiche e il nostro cervello attraverso una corretta alimentazione.

La nostra salute mentale è molto più legata alla nostra alimentazione di quanto si pensasse in precedenza. Il fatto che le malattie mentali si stiano diffondendo in modo quasi epidemico nella società occidentale è anche legato al modo in cui ci nutriamo. Spesso crediamo di mangiare in modo sano, ma dimentichiamo nutrienti fondamentali per il cervello. Quali sono questi dodici nutrienti, in quali alimenti si trovano e come possiamo migliorare il nostro umore da un giorno all'altro e trovare un nuovo equilibrio interiore, lo spiega il pioniere della nutrizione psichiatrica, Drew Ramsey, attraverso esempi facilmente comprensibili, ricette e un'eccezionale panoramica sul funzionamento del nostro cervello.