Monien:Addormentarsi velocemente, dormire profondamente

L'aiuto per addormentarsi "Addormentarsi rapidamente, dormire profondamente" di Sera Benia offre una soluzione efficace per le persone che soffrono di disturbi del sonno legati allo stress. Questo CD, appositamente sviluppato, combina due tecniche di rilassamento collaudate, registrate personalmente dalla esperta trainer di rilassamento e insegnante di meditazione Seraphine Monien. Il primo esercizio, un training autogeno di 35 minuti, mira a ridurre lo stress durante il giorno e a promuovere la calma interiore. Attraverso l'applicazione regolare di questa tecnica, gli utenti possono migliorare in modo sostenibile la loro capacità di rilassarsi e, di conseguenza, la qualità del sonno. Il secondo esercizio è una meditazione per addormentarsi di 40 minuti, da ascoltare la sera prima di coricarsi. Questa dolce meditazione guidata aiuta a calmare corpo e mente e a lasciare alle spalle la vita quotidiana, per trovare un sonno profondo e rigenerante. La combinazione di questi due esercizi rende il CD un prezioso compagno per tutti coloro che desiderano migliorare la qualità del loro sonno.

• Combinazione di training autogeno e meditazione per addormentarsi
• Registrato personalmente da un'esperta trainer di rilassamento
• Promuove il rilassamento sia durante il giorno che di notte
• Aiuta a gestire i disturbi del sonno legati allo stress.