Mit Positiver Psychologie aus der Depression

Miriam Akhtar è stata per anni in fuga dal cane nero.

Attraverso un percorso insolito, è riuscita a uscire dalla sua depressione: la Psicologia Positiva. Mentre la psicoterapia si occupa spesso delle cause dei sentimenti negativi, la Psicologia Positiva si concentra su punti di forza, gioia di vivere, significato e felicità. L'autrice è tra le prime in Europa ad aver studiato la Psicologia Positiva, la scienza della felicità, con il professor Martin Seligman. Su questa base ha sviluppato un programma che ti aiuterà a superare depressioni lievi e moderate.

I semplici e molto efficaci esercizi ti aiuteranno a migliorare il tuo umore, costruire resilienza e rafforzare le tue capacità.