Mit Meal Prep zur Traumfigur

Oltre a un'alimentazione sana ed equilibrata, la preparazione ideale è la chiave per il corpo da sogno di Sophia Thiel. In "Con il Meal Prep verso il corpo da sogno", spiega come cucinare in anticipo i pasti in modo da risparmiare tempo, confezionarli in modo pratico e gustarli in movimento o in ufficio. Dalla conservazione degli alimenti alla spesa settimanale, dalla preparazione al trasporto, il Meal Prepping viene descritto in dettaglio. Sophia offre anche consigli personali per una gestione del tempo perfetta e per gli strumenti da cucina giusti. Con oltre 60 nuove ricette e piani pasto per perdere peso o mantenere il peso, chiunque può iniziare subito a mangiare sano anche a pranzo, evitando snack ricchi di calorie, fast food e monotone mense.