Mit dem Herzen eines Buddha

Abbracciare la vita e se stessi: la guida alla cura di sé. Come si impara ad accettarsi per come si è? Come si rafforza l'autostima? Tara Brach guida il lettore verso il cammino della pace interiore, mostrando come trovare rifugio nel proprio cuore. Fornisce istruzioni dettagliate su meditazione e riflessione: in questo modo, ognuno può sviluppare un rapporto con se stesso caratterizzato dall'amore e dalla stima di sé. Con molte storie di studenti e clienti, oltre al suo personale viaggio di vita, gli esercizi pratici sono supportati da un approccio sistematico. Offrono strumenti e modi saggi per nutrirsi interiormente, trasformare il dolore e la sofferenza e tornare alla completezza. Un classico moderno del buddismo per una profonda guarigione interiore e crescita spirituale. L'apprezzata insegnante di meditazione buddhista e psicoterapeuta Tara Brach ha introdotto il principio della "Accettazione Radicale", una forma di approccio rispettoso e saggio verso se stessi che ha già aiutato innumerevoli persone. Con il classico "Con il cuore di un Buddha", ha creato una guida di autoaiuto speciale che non ha perso nulla della sua attualità. "Con il cuore di un Buddha ci invita ad abbracciare tutto il nostro dolore, le nostre paure e preoccupazioni e a percorrere con passo leggero ma deciso il sentiero della comprensione e della compassione." Thich Nhat Hanh.