Mit Ayurveda durch die Wechseljahre

Il primo libro di Ayurveda sul tema della menopausa. La menopausa è un periodo affascinante di cambiamento e nuove scoperte, ma può anche essere accompagnata da disturbi fisici e psicologici. Il nuovo libro, unico nel suo genere, della pioniera dell'Ayurveda Kerstin Rosenberg è una guida attraverso questo periodo difficile e bello che può durare fino a dieci anni. Kerstin Rosenberg ha collaborato con l'esperta di Ayurveda e yoga Petra Wolfinger per realizzare questo testo di riferimento. Le due autrici sono riuscite a creare una guida pratica e olistica su temi generali come alimentazione, sessualità, stile di vita e detox, oltre a temi specifici come le vampate di calore, le macchie senili, l'osteoporosi o la depressione. Esercizi di yoga, massaggi e ricette con erbe e spezie a effetto ormonale, che aiutano ad alleviare i fastidiosi sintomi della menopausa, completano quest'opera esaustiva.