Biohacking per il cervello

Dai al tuo cervello ciò di cui ha bisogno! La neuroscienziata Kristen Willeumier ti guida con "Biohacking per il cervello" nel mondo del nostro cervello, l'oggetto più complesso dell'universo conosciuto, e mostra quali semplici metodi puoi utilizzare per mantenere il tuo cervello in forma e performante a lungo termine. Il biohacking è la nuova tendenza che, attraverso semplici ottimizzazioni quotidiane nella dieta, nelle abitudini di vita e con leggeri esercizi, ti permette di fare del bene per la tua salute cognitiva e per te stesso. Questo libro presenta uno stile di vita sano per il cervello così come un piano alimentare in 7 punti. L'attività fisica, e in particolare movimenti insoliti come scrivere con la mano sinistra, porta a una migliore circolazione del sangue nel cervello e a una riduzione dello stress. Sono questi semplici consigli che rendono il programma "Biohacking per il cervello" così prezioso e facilmente attuabile.