Your 5-Minute Journal

"Your 5-Minute Journal" è un libro di saggistica che mira a promuovere la gratitudine e ridurre lo stress. Scritto da Amy Birch ed Emilie Anne Jenks, offre un modo strutturato per integrare riflessioni quotidiane attraverso semplici esercizi. Con un peso di 274 grammi e dimensioni compatte di 14,6 cm in altezza e 18,9 cm in larghezza, è maneggevole e facile da trasportare. Il libro comprende 128 pagine che incoraggiano il lettore a concentrarsi sugli aspetti positivi della vita e a praticare la consapevolezza. Gli esercizi sono progettati per essere completati in soli cinque minuti al giorno, rendendolo un compagno ideale per chi ha un'agenda fitta. La lingua inglese del libro consente a un ampio pubblico di beneficiare dei contenuti. "Your 5-Minute Journal" è quindi uno strumento prezioso per chi desidera migliorare il proprio benessere e sviluppare un atteggiamento positivo.