Mentales Training

Testo dell'autore
Hans Eberspächer è professore di Scienza dello sport e psicologia dello sport all'Università di Heidelberg. Come quasi nessun altro ha molti anni di esperienza nella consulenza psicologica, nel supporto e nell'allenamento di allenatori e atleti professionisti.

Testo del lembo
Nello sport professionistico, quando un outsider ottiene una vittoria spettacolare, spesso viene attribuito alle sue speciali capacità mentali. Ma non solo nello sport agonistico le risorse mentali giocano un ruolo speciale, anche per gli atleti amatoriali l'allenamento mentale è un punto di partenza per migliorare le prestazioni individuali. "Mental Training" mostra come aumentare le proprie possibilità mentali con scoperte scientifiche chiaramente preparate. L'attenzione, l'attività e la regolamentazione dell'immaginazione, così come le aspettative di competenza, la definizione degli obiettivi e l'analisi. Particolarmente utili sono gli esempi di esercizi, che offrono un facile accesso alla formazione delle abilità mentali con passi facilmente comprensibili.