Il piccolo yogi

Christine Rank ha creato 25 anni fa il libro "Il piccolo yogi - Yoga facile per bambini", dando vita a un vero e proprio boom dello yoga per bambini. Oggi lo yoga per bambini è molto in voga e per buone ragioni, poiché con lo yoga i bambini hanno l'opportunità di riscoprire se stessi e crescere. Gli esercizi vari e coinvolgenti del libro sono adatti a tutti i bambini a partire dai 3 anni. Gli esercizi hanno un effetto armonizzante, promuovono l'autoefficacia e aumentano la capacità di concentrazione. I bambini diventano sempre più familiari con il proprio corpo e imparano a prendersi cura di sé in modo responsabile. Molte delle posizioni yoga in questo libro sono ispirate alla natura e sono nominate dopo piante e animali. Giocando e divertendosi, i bambini possono riscoprirsi come leoni, farfalle, fiori, gatti o alberi. Tutte le posizioni yoga sono descritte in modo adatto ai bambini e illustrate chiaramente per facilitarne l'applicazione. La particolarità sono le storie yoga, in cui tutti gli esercizi di questo libro sono integrati in modo ludico. Novità sono le canzoni di rilassamento e yoga di Detlev Jöcker, che possono essere utilizzate in molti esercizi.