Meine grünen Smoothies

Volete più energia nella vita di tutti i giorni e più concentrazione quando lavorate o imparate? I frullati verdi sono il modo più semplice per mangiare più frutta e verdura e rendere la vostra dieta più sana. La cosa migliore è che ci vogliono solo dieci minuti per prepararsi. In questo libro, il trainer nutrizionale Roman Firnkranz trasmette le sue conoscenze su tutte le questioni riguardanti il verde sano: - Come esattamente il frullato verde influisce sul corpo e cosa lo rende così sano? - Quali ingredienti sono particolarmente adatti e come possono essere combinati al meglio? - Perché sono importanti gli ingredienti freschi, stagionali e regionali e dove si possono trovare? - Qual è il modo migliore per conservare gli ingredienti e per quanto tempo possono essere conservati? - Come si fa a bere un frullato verde in modo corretto per ottenere il massimo effetto digestivo? Il libro contiene 30 gustose ricette con variazioni stagionali per la propria dieta di 30 giorni.