Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit

Sconfiggi il tuo pigro interiore: il tuo diario sportivo come coach e motivatore

Naturalmente vogliamo fare più sport! Appena prendiamo la buona risoluzione, ci tuffiamo con entusiasmo nel workout quotidiano. Ma già dopo pochi giorni, la vita di tutti i giorni ci raggiunge e si sente sempre più spesso: popcorn invece di Peloton. Il Fitness Bullet Journal ti aiuta a rimanere motivato. Le settimane e le panoramiche mensili progettate con cura nel tuo BuJo ti offrono una visione d'insieme dei tuoi successi e dei tuoi prossimi obiettivi di allenamento. Perché una buona pianificazione rende tutto più facile, sia che tu abbia già stabilito routine di fitness o che tu sia (ancora) tra coloro che non amano lo sport.

Bullet Journal con funzione di tracciamento: visualizza i tuoi obiettivi personali! Conciliare sport e vita quotidiana: crea, ottimizza e rispetta il tuo piano di allenamento. Registra i tuoi successi e cambia le tue abitudini, con un sistema di ricompense e aiuti alla motivazione. Utilizzabile anche come diario di consapevolezza: prenditi del tempo per te stesso e per la cura di te. Finalmente un regalo utile per gli sportivi e per tutti coloro che vogliono diventarlo.

Come si realizza uno stile di vita sano? Monitora il fitness con divertimento e effetti a lungo termine.

Una routine giornaliera strutturata ti aiuta a ridurre lo stress e a trovare tempo per il corpo e l'anima. Inizia a scrivere quando vuoi: il formato aperto è utilizzabile indipendentemente dall'anno o dal mese. Il tuo Habit Tracker ti supporta nell'integrare le sessioni di fitness e i momenti di consapevolezza nella tua vita quotidiana. Registra ciò che ti motiva, celebra i tuoi successi e pianifica anche dei momenti di pausa. Il Fitness Bullet Journal è più di un semplice diario di allenamento: crea il tuo programma di fitness personale e rimani motivato!.