Meditation ohne Geheimnis

Sebbene ci sia una miriade di metodi di meditazione, ci sono solo due direzioni della meditazione Meditazione che mirano alla tranquillità della mente (Samatha), e la Meditazione il cui obiettivo è l'intuizione (Vipassana). La calma della mente è di importanza centrale, perché con la nostra coscienza ordinaria, che è costantemente occupata a pensare e giudicare, è impossibile per noi riconoscere la realtà assoluta al di là di ogni relatività. In questo libro Ayya Khema presenta in dettaglio le basi della meditazione del riposo e dell'intuizione, spiega come liberarci da schemi di pensiero e sentimenti fissi e dà consigli preziosi per la nostra pratica quotidiana. La meditazione è il mezzo necessario per purificare e purificare la mente in modo che un giorno possiamo guardare nel profondo e riconoscere ciò che siamo nel mondo. Cosa c'è di più interessante che guardare se stessi.