Meditation ist nicht, was Sie denken

Benvenuti a un corso speciale sulla consapevolezza. Jon Kabat-Zinn è considerato uno dei migliori insegnanti di consapevolezza che si possano avere. Da diversi decenni insegna meditazione e trasmette i suoi concreti effetti positivi. Nel frattempo, milioni di persone in tutto il mondo hanno integrato la meditazione consapevole nella loro vita quotidiana. Ma cos'è realmente la meditazione? E perché potrebbe valere la pena provarla? O continuare a praticarla se già la si fa? La meditazione non è ciò che pensate. Ci sono risposte sagge a queste domande. Pubblicato originariamente nel 2005 come parte del libro "Tornare in sé", è stato ora completamente rivisto dall'autore e dotato di una nuova prefazione – ed è più attuale che mai. Se siete curiosi di sapere perché la meditazione non è per i codardi e perché può essere un atto radicale d'amore verso se stessi prendersi del tempo ogni giorno per arrivare completamente nel presente, allora leggete questo libro.