Meditation erleben

Sempre più persone si avvicinano alla meditazione per gestire meglio la propria vita quotidiana e arricchire la propria esistenza. Davidji si rivolge a questi lettori e demistifica la pratica della meditazione. Attraverso la sua esperienza personale di meditazione, guida il lettore in un viaggio verso lo sviluppo della consapevolezza, della presenza mentale e di una vita serena. È necessario spegnere il cellulare mentre si medita? Bastano 10 minuti al giorno? Si può meditare anche in ufficio? È permesso ascoltare musica? E cosa succede realmente nel mio cervello mentre medito? Questo libro è rivolto a tutti coloro che si avvicinano per la prima volta alla meditazione e aiuta chi già pratica regolarmente a migliorare la propria esperienza in modo non dogmatico. Le ispiratrici narrazioni di Davidji ci introducono dolcemente nel mondo mistico della meditazione, supportandoci in modo accessibile e molto pratico.