Meditare per principianti + CD di meditazione

Rilassato, soddisfatto e creativo con la meditazione. Sia nel lavoro che nella vita privata, un'agenda fitta di impegni e i moderni mezzi di comunicazione rendono difficile staccare e concedere al nostro cervello una breve pausa. In tempi frenetici, aneliamo ancora di più a momenti di silenzio in cui possiamo respirare profondamente e ricaricarci. Per questo motivo, il Dr. Heinrich Klaus in questo libro stimola l'interesse per la meditazione e presenta tecniche che possono essere facilmente e rapidamente applicate anche senza conoscenze pregresse. Che sia a casa, in viaggio o in ufficio, meditare è possibile ovunque. E chi riesce a integrarlo nel proprio ritmo di vita diventa più rilassato, soddisfatto e decisamente più creativo. Infatti, la meditazione libera la mente per nuove idee e spesso bastano solo pochi minuti. Nella CD di oltre 60 minuti si trovano meditazioni brevi per i momenti di pausa o meditazioni guidate più lunghe.