Mantwill:Nährstoff-Guide für Frauen

I micronutrienti sono fondamentali per i processi vitali nell'organismo. Tuttavia, troppo spesso si verifica una carenza che può essere la causa di vari disturbi: in particolare, le donne sono colpite da stanchezza cronica, intolleranze, infiammazioni, dolori muscolari e articolari o disturbi del ciclo. Una fornitura naturale e equilibrata attraverso l'alimentazione è in realtà piuttosto semplice – basta sapere come fare. Ed è proprio questo che mostrano la dottoressa in medicina ortomolecolare Elke Mantwill e Alicia Mantwill. In modo approfondito e pratico, descrivono dove e a cosa servono vitamine, minerali e oligoelementi nel corpo e perché sono essenziali per la protezione e il rinnovamento delle cellule, per l'equilibrio ormonale e per il corretto funzionamento di sistemi e organi. Grazie a tabelle alimentari chiare, suggerimenti creativi per la preparazione e raccomandazioni su integratori, ogni donna – in ogni fase della vita – può compensare le carenze, ripristinare l'equilibrio e fornire al proprio corpo esattamente ciò di cui ha bisogno per rimanere in salute, giovane e vitale a lungo.