Managing stress

Questa guida amichevole e concisa aiuterà gli studenti a comprendere cos'è lo stress, perché lo sperimentano e come possono gestirlo. Basato su ricerche aggiornate, il libro insegna agli studenti come identificare i propri fattori scatenanti di stress e ansia e come riconoscere la differenza tra stress sano e malsano. Fornisce agli studenti strategie di coping per aiutarli a gestire alti e bassi della vita universitaria e offre indicazioni sulle fonti di aiuto e supporto disponibili per gli studenti. Questa è una risorsa indispensabile per qualsiasi studente che desideri gestire i propri studi in modo più efficace e affrontare le sfide in modo più ingegnoso.