Ayurveda Mum

Il primo libro sulla gravidanza con un approccio ayurvedico alla concezione consapevole, alla gravidanza, al parto e al postparto. Questa guida completa include oltre 50 pratiche tradizionali, ricette e rimedi. L'Ayurveda, il sistema di salute antico e olistico dell'India, offre una saggezza senza tempo sul sacro processo di dare vita a questo mondo. Ayurveda Mama fornisce modi per preparare il tuo corpo, la tua mente e la tua vita prima della concezione, insieme a indicazioni su come nutrire te stessa e il tuo piccolo durante la gravidanza, il parto e il postparto. Dhyana include suggerimenti su dieta, stile di vita, erbe e oli per aiutarti a vivere con vitalità e energia.

Imparerai a:

• Conoscere rituali ayurvedici tradizionali per una concezione consapevole
• Sentirti pronta per la tua esperienza di parto unica
• Essere equipaggiata con tecniche ayurvediche per invocare auspicio, equilibrio e facilità durante il travaglio e il parto
• Avere gli strumenti necessari per garantire che la tua Finestra Sacra, o periodo postparto, sia una delle esperienze più profonde, riparatrici e memorabili della tua vita
• Sentirti sicura di essere profondamente nutrita e accudita in modo da poter prenderti cura del tuo piccolo

Include oltre 50 pratiche tradizionali di supporto, ricette per una salute ottimale, istruzioni per creare i tuoi prodotti per la casa non tossici e elisir per trattare disturbi comuni.