Make Change That Lasts

L'autore bestseller del Sunday Times, Dr. Rangan Chatterjee, rivela come apportare cambiamenti positivi che durano davvero nel suo ultimo e più innovativo libro fino ad oggi. Prenota la tua copia ora! Tutti noi abbiamo delle cose su cui contiamo per sentirci calmi e felici, come un partner che si sveglia di buon umore, nessun traffico per andare al lavoro, nessuna coda al supermercato e nessuna pioggia nel nostro giorno di riposo. Ma cosa succede quando le cose non vanno come sperato? Spesso ricorriamo a abitudini consolatorie come prendere snack, scorrere sui social media o bere qualche birra o bicchiere di vino dopo una giornata stressante. "Fai Cambiamenti che Durano" ti mostrerà i nove modi nascosti in cui la vita quotidiana attiva queste risposte e come rispondere consapevolmente. Fondendo antica filosofia con una profonda comprensione della salute, Dr. Rangan Chatterjee, conduttore di uno dei podcast più seguiti al mondo, "Feel Better, Live More", offre un approccio personalizzato e tecniche semplici per ridurre la nostra dipendenza dal mondo esterno caotico e incerto. Questo libro ci aiuta a diventare esperti di noi stessi per sbloccare finalmente una vera salute e felicità durature.