Luzides Träumen

Imparare e utilizzare la affascinante pratica del sogno lucido. Con consigli pratici ed esercizi per la vita quotidiana. Il fenomeno scientificamente provato del sogno lucido ci consente di controllare i nostri sogni in modo consapevole e mirato. Tuttavia, a differenza di una fantasia diurna, un sogno lucido si sente sorprendentemente reale. Nulla è sfocato o indistinto; poiché la nostra coscienza è sveglia, percepiamo tutto con la stessa chiarezza della realtà. Per questo motivo, questa esperienza è anche chiamata sogno chiaro. Si odorano, si ascoltano, si assaporano e si toccano le cose così come corrispondono alla realtà - un'esperienza incomparabile! Tutti noi possiamo vivere sogni lucidi e creare il nostro mondo nel sonno, ma ciò richiede pratica. L'esperto di sogni lucidi Andreas Schwarz spiega in questa guida completamente rivisitata come arrivare passo dopo passo al nostro primo sogno lucido. Fornisce diverse tecniche ed esercizi affinché ognuno possa trovare il proprio metodo individuale. Inoltre, mostra chiaramente come possiamo utilizzare il sogno lucido per la nostra crescita personale. Ad esempio, sempre più atleti utilizzano i sogni lucidi per allenare le proprie capacità, i musicisti provano nel sonno e anche la nervosità nel parlare di fronte a un pubblico può essere contrastata attraverso il sogno lucido. Andreas Schwarz spiega quale potenziale creativo e al contempo curativo si cela nei nostri sogni - e come possiamo utilizzarlo nella nostra vita quotidiana.