Schnelligkeitstraining

La velocità è più di una semplice corsa. La velocità motoria rappresenta un complesso insieme di condizioni con una varietà di fattori di influenza, il che significa reagire o eseguire movimenti in brevissimo tempo. La velocità è fondamentale per tutti gli sport e i campi d'azione, a tutti i livelli di prestazione e per ogni fascia di età. Questo libro fornisce sia le basi teoriche che la metodologia dell'allenamento alla velocità. Nella parte pratica dettagliata vengono presentate numerose possibilità di allenamento. I molti esempi provenienti dai vari sport e ambiti di movimento offrono elementi contenutistici per un allenamento sistematico e vario della velocità motoria.