Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät mit Coaching- und Audioübungen

Finalmente snelli: dimagrire inizia nella mente. Chi non conosce il ciclo eterno di diete, perdita di motivazione e effetto yo-yo? Chi desidera rompere questo ciclo e perdere peso in modo duraturo dovrebbe affrontare il problema alla radice: nella propria mente. Non mangiamo solo quando abbiamo fame. Mangiamo anche per noia, frustrazione o stress. Il mangiare emotivo è il risultato di una psiche inquieta e insoddisfatta, e rende difficile controllare il proprio peso. Quando diventiamo consapevoli di questo legame, possiamo finalmente dimagrire senza diete e adottare uno stile di vita sano. Le competenze e i trucchi della specialista del dimagrimento Julia Sahm sono di grande aiuto. Lei punta su un autentico benessere interiore piuttosto che su piani dietetici:

• Dimagrire senza dieta con il programma in 10 passi
• Strumenti professionali: 18 esercizi di coaching scritti per casa
• 3 esercizi audio meditativi: così programmi il tuo subconscio per raggiungere il peso desiderato
• Il tuo coach personale ti guida: così trovi la motivazione per dimagrire e affrontare lo stress emotivo

Perché non riesco a dimagrire? Questa è sicuramente una delle domande più frequenti che la life coach Julia Sahm riceve. Con nuove scoperte dalla psicologia, aiuta i suoi clienti a dimagrire senza sport, ma con intelligenza. Poiché combatte le cause del comportamento alimentare emotivo e non solo i sintomi, nella sua pratica può vantare un tasso di successo del 90%. Si basa sul coraggio di ammettere eventuali scuse e avviare così un cambiamento comportamentale. Chi vuole dimagrire non deve scegliere tra "low carb" o "low fat", ma deve costruire un rapporto sano con il cibo. Essere snelli per tutta la vita: il viaggio inizia nella mente. Quando scatta il 'click' in te?.